PORADNIA PSYCHOLOGICZNA ONLINE

CZY PSYCHOTERAPIA ONLINE MOŻE POMÓC?

Psychoterapia online oferuje korzyści w porównaniu z psychoterapią w gabinecie. Ten rodzaj pomocy ma swoje wady i zalety. Jeśli chcesz przeczytaj więcej moich osobistych refleksji na stronie bloga. Korzystam z bezpiecznego komunikatora stworzonego dla medycyny zdalnej. Który bez wątpienia zapewnia anonimowość oraz prostotę obsługi.

  • Wiele osób ma zbyt wiele obowiązków, aby zająć się sobą. Dlatego też warto rozważyć psychoterapię online może zająć mniej czasu poza biurem lub dniem pracy lub martwić się o korki. Nie musisz podróżować mil, aby spotkać się z psychologiem. Wybierz numer lub zaloguj się do witryny, a sesja może się odbyć w dowolnym miejscu.
  • Komunikacja online jest bardzo wygodna dla wielu osób, zwłaszcza osób często korzystających z technologii. Coraz więcej osób korzysta z poczty e-mail, skypa czy innych komunikatorów. Może się to wydawać wygodniejsze lub łatwiejsze niż rozmowa z kimś osobiście, zwłaszcza w przypadku ujawniania informacji osobistych lub prywatnych.
  • Może zapewnić dostęp tym, którzy mają kłopot z mobilnością. Z pewnością, niektóre osoby z przewlekłymi chorobami lub niepełnosprawnościami mogą nie być w stanie prowadzić lub łatwo opuszczać dom. W takich sytuacjach jedyną możliwością uzyskania pomocy może być psychoterapia online.

Poniżej zamieszam tłumaczenie z metaanalizy badań nad skutecznością psychoterapii online oraz interwencji terapeutycznych.

Interwencje psychoterapeutyczne oparte na Internecie są stosowane od ponad dziesięciu lat, w związku z tym zebraliśmy wszystkie artykuły empiryczne opublikowane do marca 2006 roku ( n  = 64), które badają skuteczność terapii online w różnych formach i przeprowadziliśmy metaanalizę wszystkich opisanych w nich badań ( n = 92). W badaniach tych wzięło udział łącznie 9 764 klientów. Byli oni leczeni różnymi interwencjami psychologicznymi w online z powodu różnych problemów, których skuteczność oceniano za pomocą różnych rodzajów miar. 

Bez wątpienia stwierdzono, że ogólna średnia ważona wielkość efektu wyniosła 0,53 (średni efekt), co jest dość podobne do średniej wielkości efektu tradycyjnej terapii twarzą w twarz. Następnie zbadaliśmy interakcyjne efekty różnych możliwych odpowiednich moderatorów efektów terapii online, w tym rodzaj terapii , rodzaj pomiaru wyniku, czas pomiaru wyniku ( między innymi rodzaj leczonego problemu, podejście terapeutyczne i modalność komunikacji. W rezultacie porównania interwencji bezpośredniej i interwencji internetowej, nie wykazały różnic w skuteczności. Wyniki tej metaanalizy oraz przegląd dodatkowych badań stanowią mocne poparcie dla przyjęcia interwencji psychologicznych online i psychoterapii online jako uprawnionej działalności terapeutycznej. Dlatego też sugerują kilka spostrzeżeń dotyczących jej zastosowania. 

Omówiono ograniczenia wyników i zaleceń dotyczących terapii internetowej i przyszłych badań. Zapewniają istotnie poparcie dla przyjęcia interwencji psychologicznych online jako uprawnionej działalności terapeutycznej i sugerują kilka spostrzeżeń dotyczących jej stosowania. Omówiono ograniczenia wyników i zaleceń dotyczących terapii internetowej i przyszłych badań. zapewniają mocne poparcie dla przyjęcia interwencji psychologicznych online jako uprawnionej działalności terapeutycznej i sugerują kilka spostrzeżeń dotyczących jej stosowania. Na koniec mówiono ograniczenia wyników i zaleceń dotyczących terapii internetowej i przyszłych badań.

Barak, Azy, et al. (2008). A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of internet-based psychotherapeutic interventions. Journal of Technology in Human Services, 26.2-4: 109-160