Objawy depresji

Co to jest depresja? Od czasu do czasu przygnębienie jest normalną częścią życia, ale kiedy emocje takie jak beznadziejność i rozpacz utrzymują się , możesz mieć depresję. To coś więcej niż smutek będący odpowiedzią na życiowe trudności i niepowodzenia. Depresja zmienia sposób myślenia, odczuwania i funkcjonowania w codziennych czynnościach. Może przeszkadzać w…

Czytaj dalej

A w tym roku okres świąteczny stwarza dodatkowe wyzwania. Możesz mieć konflikt, czy uczestniczyć w spotkaniach grupowych i świętować zgodnie ze swoimi zwykłymi tradycjami. Dlatego wydaje się nieuniknione, że podczas świąt będziemy doświadczać trudnych uczuć – i musimy znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie z nimi. 1. Nazwij swoje uczucia. Aby radzić sobie…

Czytaj dalej

psycholog online Białystok

Psycholog online czy psychoterapia online budzi jeszcze sporo kontrowersji, ale ma też swoich zwolenników. Badania wskazują, że psycholog online czy psychoterapia online może być w wielu przypadkach alternatywą. Chciałbym odnieść się jednak do własnych subiektywnych doświadczeń oraz efektów własnej pracy terapeutycznej, która została niejako wymuszona w marcu 2020 roku. Sam…

Czytaj dalej

zaniedbanie emocjonalne

Dorastanie w rodzinie zaniedbującej emocjonalnie ma głęboki wpływ na to, jak się czujesz jako osoba dorosła oraz na dokonywane wybory i na postrzeganie siebie. Zaniedbanie emocjonalne, którego doświadczyłeś jako dziecko, pozostaje z tobą przez dziesięciolecia całego twojego życia. Utrudnia bliskie relacje partnerskie, powstrzymując rozwojem bliskości oraz intymności, na które zasługujesz. Wyzwania…

Czytaj dalej

4/4